Alkalische Ernährungstrends erobern die Gesundheitswelt. Studien zeigen deutlich: Ein übersäuerter Körper kann der Übeltäter hinter Hautproblemen, Stoffwechselstörungen, Magenbeschwerden und mehr sein.
Das richtige „Klima“ für deinen Stoffwechsel
Viele biologische Prozesse kommen im sauren Milieu ins Stocken. Noch kritischer wird es, wenn essentielle Mineralien wie Calcium, Zink, Magnesium und Natrium, die Säuren neutralisieren, nicht ausreichend über die Nahrung aufgenommen werden. Kann der Körper die Säure nicht vollständig über den Urin ausscheiden, zapft er die Säurepuffer im Blut an und lagert Säure in Muskeln und Geweben ein. Mögliche unangenehme Folgen sind Hautirritationen, Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Muskelschmerzen wie bei Muskelkater, schnelle Ermüdung, brüchige Nägel und Haarausfall. Eine vernachlässigte Versorgung mit basischen Mineralien kann sogar Knochensubstanz abbauen und zu Osteoporose führen!
Das Geheimnis basischer Ernährung
Der Clou liegt in einer Ernährung, die reich an Basen und arm an Säuren ist. Überraschenderweise wirken sauer schmeckende Lebensmittel wie Orangen und Zitronen, ebenso wie Kaffee, basisch auf den Körper. Im Gegensatz dazu können scheinbar harmlose Lebensmittel wie Haferflocken, Reis und Milchprodukte bei häufigem Verzehr Säuren bilden. Stark säurebildend sind verarbeitetes Fleisch, gereifter Käse und Eigelb. Dagegen sind Rosinen, Spinat, Haselnüsse und Karotten wahre Basenhelden. Wenn du die genannten Symptome verspürst, solltest du einen Urintest machen, um den Säuregehalt deines Körpers zu überprüfen.
Tipps für die Ernährungsumstellung
Online und in Fachbüchern findest du wertvolle Tipps, um deine Ernährung auf „alkalisch“ umzustellen. Mit ein wenig Vorbereitung, wie dem Ausdrucken einer Liste mit alkalisch und sauer wirkenden Lebensmitteln für den Einkauf, wird die Umstellung zum Kinderspiel.
Zusätzliche Unterstützung
Produkte wie VITRALYN Plus oder OPTABIAL Plus von NOBUSAN können ebenfalls helfen, einen übersäuerten Körper zu unterstützen.
Bleib dran und verwandle deine Ernährungsgewohnheiten, um einen gesünderen, energiereicheren Lebensstil zu fördern.
